Kurzzeitige systemische und strategische Beratung
Diese Methode basiert auf einer interaktiven und strategischen Vision des menschlichen Verhaltens. Es wurde vom Team des Mental Research Institute an der Schule Palo-Alto initiiert (Don D. Jackson, Paul Watzlawick, John H. Weakland und Dick Fisc). Sie wurde von den Forschungen des Anthropologen Gregory Bateson über Kommunikation und vom klinischen Genie der Psychiatrie Milton H. Erickson (Gründer der modernen Hypnotherapie) inspiriert.
Mit diesem Ansatz fokussieren wir uns auf die Erfahrungen, die Sie machen und was die Schwierigkeiten ausmacht, mit denen Sie konfrontiert sind. Es ist ein rigoroser und dennoch pragmatischer Problemlösungsansatz, der für viele persönliche und berufliche Probleme ideal ist.
Neurolinguistische Programmierung
Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst und anderen kommunizieren, beeinflusst, wie wir unsere eigene Realität sehen und erschaffen. Tag für Tag prägt es unsere Denkmuster und neurologischen Prozesse. Denk- und Verhaltensmuster prägen unseren Alltag. Was manchmal unterstützend ist aber manchmal auch negative Auswirkungen auf uns und unser Umfeld hat.
Infolgedessen können sich Änderungen bestimmter Muster massiv auf ihr Wohlbefinden auswirken. Mit der neurolinguistischen Programmierung werden Sie lernen, wie Sie Ihr Leben neu ausrichten können – entlang ihrer Werte und lang ersehnter Wünsche. R. Bandler und J. Grinder sind die Begründer dieses Ansatzes.
Hypnose
Hypnose hilft bei körperbezogenen Themen (Essverhalten, Gewichtskontrolle, Schmerzen, Rauchen…) und bei psychologischen Themen (Entscheidungen treffen, Ängsten und Phobien, Traumata…). Das Bewusstsein kann uns helfen – das Unterbewusstsein auch. Das letztere verfügt oft über Lösungen und Ressourcen, die wir unterschätzen. Und doch ist es ein Teil von uns, der da ist, um uns zu unterstützen. Durch Hypnose (ericksonisch, humanistisch, spirituell) erhalten Sie einen erleichterten Zugang zu all Ihren inneren Ressourcen und öffnen Ihre Vision. Der Hypnosezustand ist ein natürlicher Seinszustand, den wir erleben, wenn wir z.B, dösen aber auch meditieren.
Systemische Konstallation
Die Familie, in der wir aufwachsen, ist das erste System, das wir erleben. Doch im Laufe unseres Lebens werden wir vielen anderen Systemen begegnen – in der Schule, am Arbeitsplatz, in unseren Beziehungen und in den Paar- und Familiengemeinschaften, die wir bilden. Die Art und Weise, wie wir uns positionieren, sagt etwas darüber wer wir sind, wer wir glauben zu sein und wie andere uns sehen. Aber auch wie sich andere verhalten, kann sich auf uns auswirken. Und dies solange wir uns dessen nicht bewusst sind, was vor sich geht. Mit den systemischen Konstellationen verändern Sie bewusst und unterbewusst, wie die Interaktionen ablaufen.
Emotional Freedom Technique (EFT)
Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine sogenannte psychologische Akupressur. Sie werden angeleitet, bestimmte Bereiche an Ihrem Kopf und Oberkörper zu beklopfen. Dieser Ansatz berücksichtigt die Tatsache, dass unser Körper alle positiven und negativen, auch traumatischen Erfahrungen speichert. Durch EFT wird die Energie, mit der Ihr Körper diese negativen Erfahrungen bisher zurückgehalten hat, freigesetzt. Die nun verfügbare Energie kann für neue Lebenserfahrungen genutzt werden.
Das Innere Kind
Alles, was wir im Leben erleben, wirkt sich auf uns aus – im Guten wie im Schlechten. Doch unsere Erfahrungen als Kinder haben oft langfristige Auswirkungen, da wir zu diesem Zeitpunkt nicht über die psychologischen Werkzeuge verfügen, um die Erfahrungen zu verstehen. Wenn wir von Erwachsenen umgeben waren, die das Geschehen in Worte fassen konnten, wird es viel leichter sein, diese Erfahrungen zu verarbeiten. Wenn nicht, kann man genau dies auch nachholen, so dass Sie als Erwachsene die Erfahrungen des damaligen Kindes würdigen können und ihm die Unterstützung und Liebe geben, die Sie gebraucht hätten. Da alle Erfahrungen in unserem Körper gespeichert sind, gibt es keine, auf die Sie nicht wieder zugreifen können. Das fängt schon bei den Erfahrungen während der Empfängnis und als Embryo an.
Aktivierung durch okulare Bewegungen (AOM)
Durch AOM programmieren Sie Ihre verschlüsselten Erinnerungen (bewusste und unbewusste) um, so dass Ihr Gehirn neue neurologische Netzwerke bilden kann. Auf diese Weise werden bestimmte Blockaden auf natürliche Weise aufgehoben. Dieser Ansatz ist besonders effektiv, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, sich besser zu erinnern, emotionale Belastungen zu bewältigen, einschränkende Glaubenssätze zu ändern, Konflikte zu bewältigen aber auch Traumata hinter sich zu lassen.
Meditation & Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit helfen Ihnen, sich nach Innen zu kehren, Ruhe zu finden und das Wesentliche zu erkennen.
Innere Stimme & Höheres Selbst
Die wenigsten unter uns haben gelernt, auf sich selbst zu hören, gesunde Grenzen zu setzen und sich positiv zu behaupten. Stattdessen haben viele Mühe sich selbst vollständig zu vertrauen, sich wertzuschätzen und an sich zu glauben. Dies führt leider zu emotionalen Sackgassen. Durch diesen Ansatz lernen Sie neu auf Ihre Innere Stimme zu hören, die Ihnen das Beste im Leben wünscht.